Rennen!

Wauw, ik heb net met Mieke de eerste kilometers hardgelopen! Toch spannend om zelfstandig zo'n inspanning te doen. Uiteraard rustig aan want het moet toch allemaal weer een beetje opgebouwd worden dus zijn we begonnen met een beginners schema van 2 minuten intensief en 2 minuten rust over een afstand van ruim 4 kilometer. Nou ja, intensief, tijdens de laatste revalidatie had ik op de loopband al een paar minuten 8 - 8,5 km/h gelopen en dat tempo hebben we nu ook aangehouden maar dan 8 sessies achter elkaar. Hartslag in de gaten houdend want die moet niet te lang erg hoog zijn. Ik ben echt weer een beginner! Maar toch, we rennen weer! Heerlijk!